Залечиваем раны : Елена Усачева читать книгу онлайн, читать бесплатно.

на главную страницу  Контакты  реклама, форум и чат rumagic.com  Лента новостей




страницы книги:
 0  1  2  4  6  8  10  12  14  16  18  20  22  24  26  28  30  32  34  36  38  40  42  44  46  48  50  52  54  56  58  60  62  64  66  68  69  70  71  72  74  76  78  80  82  84  86  87  88
»

вы читаете книгу

Залечиваем раны

Свои плюсы ты уже знаешь. Как говорится, пользу можно извлечь из всего. А вот что же делать собственно с собой? Как заставить рану затянуться побыстрее, терзаться поменьше? Прежде всего ты должна этого захотеть. Если ты упиваешься своим несчастьем, каждый день повторяешь себе, как тебе плохо и какая ты бедненькая, советы тебе не помогут. Но если ты хочешь скорее вернуться к нормальной жизни, порядок действий должен быть следующий.


Анализируй свои чувства. Больше всего на свете тебе, возможно, хочется сейчас выть на луну. Можно и так. Но сначала попробуй осознать, что именно тебя беспокоит. Страх? Тоска? Обида? Стыд перед подругами? Оскорбленное самолюбие? Уязвленная гордость? Только после того, как ты поймешь, что именно тебя угнетает, ты сможешь справиться со своими чувствами.


После того как ты поняла, какие чувства овладели тобой, поддайся им. Сыграй в поддавки. Что толку делать вид, что у тебя все в порядке, если на самом деле ты в глубокой «депрессухе». Выбери укромное местечко без лишних свидетелей и позволь чувствам выйти на волю.


Если отрицательные эмоции не выплакиваются и не выкрикиваются, достаем из шкафа (кладовки, любимой корзинки кота) презенты этого товарища и начинаем беспощадно уничтожать их. Хорошо, если есть большие плюшевые игрушки, на них лучше всего вымещать все отрицательные эмоции.


Выговорись. Честно. Саму себя обманывать глупо. Можно довериться старой (в смысле проверенной) подруге, можно дневнику. Можно просто написать на бумаге все свои обиды и горести, а потом эту бумагу сжечь. Только не забудь про правила пожарной безопасности.


Проблемы в прошлом – это не повод портить жизнь сегодня! Красота – великая сила. Сделай красивее себя, свою комнату, дом, а если есть силы, то и двор, школу. Трудотерапия не оставляет времени на слезы и жалость к себе.


Сделай свою жизнь разнообразней и насыщенней. Заведи новое хобби, запишись в танцклуб или выбери себе спортивную секцию. Посвяти какую-то часть свободного времени заботе о тех, кто действительно в ней нуждается. В конце концов, оглянись вокруг, сколько малышей, пожилых больных и инвалидов! Вот кому по-настоящему несладко. А ты просто приобрела опыт.


Больше читай. Телевизор не даст тебе того, что ты сможешь почерпнуть сама, осмысленно пропуская через себя информацию.


Солнечный свет – лучший в мире антидепрессант. Это доказано. Больше бывай на природе. Дыши свежим воздухом, подставляй лицо солнцу. Зимой, если позволяет здоровье и финансы, сходи пару раз в солярий. Только проконсультируйся перед этим с врачом или косметологом.


Чаще бывай на выставках, на фестивалях и конкурсах, в музеях и на концертах. Если есть возможность, запишись на интересную экскурсию, съезди за город.


По возможности больше спи. Во сне мозг быстрее всего перерабатывает негативную информацию, стирает печальные воспоминания.

! Постарайся сохранить и преумножить общее позитивное отношение к людям. Даже если тебя обманули и предали самым подлым образом, это ничего не доказывает. Если ты сама хорошая, то и положительных людей вокруг тебя всегда будет много. Нет совершенно плохих людей. Есть слабые, у которых просто нет сил делать добро, любить, поступать честно. Не стоит пополнять их ряды.

Понаблюдай за девушкой или женщиной, вызывающей у тебя уважение. Как она себя ведет? Как одевается? Как общается с людьми? Подумай, что в ней тебе кажется особенно привлекательным? А теперь примерь это «самое лучшее» на себя. Вообрази, что ты обладаешь тем, что тебе так нравится в ее поведении. Но не слепо копируй, а подстраивай под себя ее сильные стороны.


Не играй в неудачницу. Выбирай только поведение победителя. У тебя должно быть только позитивное отношение к жизни. Роль несчастной девочки не для тебя. Не жалей себя и не считай жертвой.


Представь себя в недалеком будущем такой, какой тебе хочется быть. Представь себе свою гордую осанку, искрящиеся весельем глаза, красивые, грациозные движения. А может, твой взгляд станет задумчивым и мудрым, а от твоего лица будет исходить такая доброта, что люди невольно потянутся к тебе, как к ласковому весеннему солнышку. Взбодрись. Скажи себе то, что чаще всего тебе помогает: «Не дрейфь, прорвемся!», «Спокойствие, только спокойствие!» и т. п.


Пойми, что все люди расстаются рано или поздно. Это больно и тяжело, но надо учиться расставаться.

! Cколько ошибок ты делала, когда училась говорить, читать, писать. А наука жить среди людей гораздо сложнее, и от ошибок здесь никто не застрахован.

Если ситуация повторяется не раз и не два, а слишком часто, дело серьезнее. Может быть, тебе уже стало привычно и комфортно чувствовать себя отверженной, несчастной, печальной, всеми покинутой девушкой с грустными, заплаканными глазами? Для человека нет ничего более важного, чем сохранение о себе привычного, устойчивого представления. На самом деле вполне возможно, что парень из параллельного класса давно гуляет вечерами под твоим балконом, перебирая струны гитары (балалайки, домры), только ты не обращаешь на беднягу внимания, потому что мысленно уже надела на себя маску несчастной жертвы неразделенной любви, и он в твой подсознательный сценарий не вписывается. Нам бывают очень дороги наши проблемы, как бы мы на них ни жаловались, потому что это уже часть нашей личности, это наше «я». Если ты осознаешь, что роли неудачницы и жертвы твои любимые, то ситуация сложная, но тоже разрешимая. В этом случае придется по-настоящему потрудиться, найти в себе силы, терпение и желание все преодолеть. Как – это отдельная тема для разговора. Кто хочет быть счастливым, тот им будет.

Никаких сроков лечения разбитого сердца и универсальных рецептов не существует. Может быть, ты оправишься через неделю, а может, тебе потребуется гораздо больше времени. Это зависит и от твоего психологического типа, степени уравновешенности, конкретной жизненной ситуации. Просто знай – из этого испытания ты выйдешь более сильной и опытной.


Содержание:
 0  14, 15, 16! Все о любви и красоте для девочек : Елена Усачева  1  14 советов, как худеть без диет : Елена Усачева
 2  j2.html  4  14 причесок для разных типов волос и форм лица : Елена Усачева
 6  14 причин родительского гнева и твоего безобразного поведения : Елена Усачева  8  14 дверей, за которыми прячется твоя застенчивость : Елена Усачева
 10  14 советов, как провести зашибенную вечеринку : Елена Усачева  12  14 секретов, как определить свое место в жизни : Елена Усачева
 14  14 можно и нельзя на свидании : Елена Усачева  16  j16.html
 18  14 причесок для разных типов волос и форм лица : Елена Усачева  20  14 причин родительского гнева и твоего безобразного поведения : Елена Усачева
 22  14 дверей, за которыми прячется твоя застенчивость : Елена Усачева  24  14 советов, как провести зашибенную вечеринку : Елена Усачева
 26  14 секретов, как определить свое место в жизни : Елена Усачева  28  14 можно и нельзя на свидании : Елена Усачева
 30  15 теорем, как воспитать в себе способность любить : Елена Усачева  32  15 хитростей, как сделать так, чтобы парень посмотрел на тебя : Елена Усачева
 34  15 ловушек, мимо которых парни точно не пройдут : Елена Усачева  36  15 тайн, как удержать парня : Елена Усачева
 38  15 советов, как провести вечер без ущерба для здоровья : Елена Усачева  40  15 признаков неверности твоего парня : Елена Усачева
 42  15 пилюль от безответной любви или внезапного разрыва отношений : Елена Усачева  44  15 мест, где можно встретишь любовь : Елена Усачева
 46  15 советов, как быть всегда неотразимой : Елена Усачева  48  15 способов справиться со своей нерешительностью и застенчивостью : Елена Усачева
 50  15 секретиков, как стать звездой вечеринки : Елена Усачева  52  15 утешалок, за которые ты любишь прятаться, а тебе нужно бежать от них, как от чумы : Елена Усачева
 54  15 тонкостей, где и как устроить скандал : Елена Усачева  56  15 способов справиться с ревностью и завистью : Елена Усачева
 58  15 гаданий на любимого и на судьбу : Елена Усачева  60  Имидж ничто – любовь все : Елена Усачева
 62  Ты, он и ресторан : Елена Усачева  64  Парни бывают разные : Елена Усачева
 66  Кто о вас должен знать : Елена Усачева  68  Стрела амура попала не в того : Елена Усачева
 69  Плюсы одиночества : Елена Усачева  70  вы читаете: Залечиваем раны : Елена Усачева
 71  Советы опытного свидановеда : Елена Усачева  72  Дадим и им слово : Елена Усачева
 74  Как привлечь его внимание : Елена Усачева  76  Место вашего свидания : Елена Усачева
 78  Стратегия и тактика ведения свидания : Елена Усачева  80  Это страшное слово родители : Елена Усачева
 82  Как устранить соперницу : Елена Усачева  84  Плюсы одиночества : Елена Усачева
 86  Советы опытного свидановеда : Елена Усачева  87  Дадим и им слово : Елена Усачева
 88  Мифы и легенды свиданий : Елена Усачева    
 
Разделы
 

Поиск

электронная библиотека © rumagic.com