Предисловие

Эта книга является практическим пособием по развитию человеческой Души от самых её основ до недосягаемых на первый взгляд высот. В связи с тем, что каждый человек является особенным , я расскажу лишь об основах и дам общие упражнения, из которых каждый в отдельности для себя соберёт стройную картину для будущего развития.

Цель данного издания не руководство к пользованию, а бережный совет, помощь если хотите, человеку, стремящемуся к совершенству. Природа создала каждого в том неповторимом виде, в котором он и находится всю свою жизнь, отмеренную ему на земле в теле физическом. Ограничений как таковых не существует. Достичь можно всего. Я не берусь утверждать, что моя книга лучше или полнее описывает те или иные упражнения, чем это описано у других авторов, - лишь пытаюсь поделиться своим собственным опытом, своими наработками и наследием предыдущих поколений.

С любовью ко всем, Александр Рассказов.

1 ступень. Оздоровление организма, полное избавление от сезонных и хронических заболеваний.

За долгое время моих занятий(20+лет) я провёл множество опытов над своим телом, развивая душу. Мне удалось заметить одну интересную особенность, которая касается всех энергетических упражнений в целом, будь то славянская здрава, индийская йога, китайский цигун или южноамериканские упражнения по перепросмотру. За какую бы систему развития не взялся человек, - если существует намерение, значит непременно цель будет достигнута. То, что я нашёл для себя, не значит, что это будет на сто процентов действенно для всех остальных людей, пытающихся заниматься саморазвитием. На основе предложенной системы занятий, человек должен найти свои собственные, подстроенные для себя, упражнения. Но в первую очередь необходимо начать и уделять хотя бы полчаса в день упражнениям, которые я предоставлю. Затем, по мере осознания происходящего, время покажется быстротечным и сам по себе весь свод упражнений растянется до нескольких часов в день, которые будут проходить как один миг. Это и есть мерило правильного развития.

Следующий этап. Человек выбирает для себя те упражнения, которые наиболее приемлемы для его души, добавляя что-то, либо убирая какие-то, на ваш взгляд, недочёты. Важно не прекращать заниматься. Если вы готовы к этому, тогда начнём.

Слюнная железа

В человеческом организме существует множество желез внутренней секреции. Слюнная железа одна из самых важных в организме. Многие этого просто не осознают. В процессе перерабатывания пищи слюна играет наиглавнейшую роль. Опишу вам одно упражнение, которое поможет использовать возможности слюнной железы для лучшего усвоения пищи, получая при этом значительно больше энергии.

Упражнение №1 «Собирание сладкой росы»

Упражнение заключается в том, что каждый день натощак, желательно с утра, необходимо накапливать слюну во рту и, прижав подбородок к горлу, в ямку, где соединяются ключицы, сглатывать. Проделывать это упражнение нужно хотя бы 8-10 раз. Это укрепит вашу пищеварительную систему и поможет быстрому усваиванию продуктов питания, о которых мы поговорим позже. Если человек будет делать данное упражнение ежедневно, даже пренебрегая всеми остальными упражнениями, то уже сможет значительно улучшить своё здоровье. Но а если сочетать данный способ с обливанием холодной водой и другими физическими нагрузками, то действие будет на много сильнее. По сути, то, что я описываю, является подготовлением к правильному приёму пищи. В этом ключевом звене кроется суть предназначения слюнной железы.

В человеческом организме существует множество желез внутренней секреции. Слюнная железа одна из самых важных в организме. Многие этого просто не осознают. В процессе перерабатывания пищи слюна играет наиглавнейшую роль. Опишу вам одно упражнение, которое поможет использовать возможности слюнной железы для лучшего усвоения пищи, получая при этом значительно больше энергии.

Упражнение №1 «Собирание сладкой росы»

Упражнение заключается в том, что каждый день натощак, желательно с утра, необходимо накапливать слюну во рту и, прижав подбородок к горлу, в ямку, где соединяются ключицы, сглатывать. Проделывать это упражнение нужно хотя бы 8-10 раз. Это укрепит вашу пищеварительную систему и поможет быстрому усваиванию продуктов питания, о которых мы поговорим позже. Если человек будет делать данное упражнение ежедневно, даже пренебрегая всеми остальными упражнениями, то уже сможет значительно улучшить своё здоровье. Но а если сочетать данный способ с обливанием холодной водой и другими физическими нагрузками, то действие будет на много сильнее. По сути, то, что я описываю, является подготовлением к правильному приёму пищи. В этом ключевом звене кроется суть предназначения слюнной железы.